季節の変わり目か、一時的な症状（目眩・腰痛・動悸・息切れなど）が増えてきました。
これからは咳などの、風邪の様な症状も増えることでしょう。
「お気を付け下さい」とは言いますが、気を付けてはいてもなるときはなります。
その日の体調・気候・気分など、悪い方に揃ってしまうと仕方有りません。
体調に万全を期しても、受験などでは精神的負担で不調になることはままあることです。
鍼灸治療を受けている方は、不調が出難くなりますし、なっても軽症で済む方が多いです。
免疫力の向上もそうですが、ストレスにも耐性ができる様です。
パニック障害の方が電車に乗れなかったのが、治療一ヶ月で新幹線で里帰りができたこともあります。
意外と予防医学としても効果が期待出来ます。
体調管理のため、（人に因りますが）月２回程度の施術でも効果が上がっています。
お試し下さい。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
熱帯夜が少なくなり、窓を開けて寝ていると朝方には寒く感じる様になりました。
近くの公園から聞こえる虫の音も眠りを誘います。
この時期は、熱帯夜から解放されて、夏の疲れもあって眠りが深くなるそうです。
確かに、私も深夜覚醒がなくなった様に思えます。
以前読んだ「鬼平犯科帳」では、盗賊指南書なるものがあって、涼しさを求めて窓を開け、眠りが深くなるこの時期が、泥棒にとって絶好の機会であると記述されていました。
私はマンションの２階に住まいしてますので他人ごとではありません、気を付けなければなりません。
この時期の睡眠は大切です、夏の疲れを冬にまで持ち越すと、どんな悪影響が出るか恐ろしいものがあります。
しかし現代人には、「疲れすぎて眠れない」という状態が散見されます。
パソコンやスマホのブルーライトも影響していることでしょう。
この様な症状に、薬に頼らない鍼灸治療はいかがでしょうか？
心身の過緊張を解すのは、鍼灸の得意分野です。
お困りの方は、是非ご相談ください。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
往診途中の公園に、萩の花が咲いていました。
紫色の可憐は花で、漢字にある通り秋を感じさせる花です。
萩の根には、婦人病の眩暈（めまい）や逆上せに効き、熱を冷まし、肺を潤すそうです。
正にこの時期にピッタリの効能です。
夏の酷暑は、体力を奪い、心臓や消化器にも負担を掛けます。
この体の疲れを、秋に持ち越すことはままあることです、残暑によって更年期でなくとも女性は眩暈や逆上せが出易くなります。
また秋は秋の長雨が終わると、急に空気が乾燥し喉や肺を痛め易くなるため、これを潤すことは良い養生です。
また秋の花である、桔梗の根には去痰・鎮咳の効果が高いことで有名です。
食べ物に限らず、「旬」は侮れません。
ちなみに、秋には紫色の花が多いです。
京都案内人のブログ」によると、植物は交配のために虫に寄ってもらうために花を咲かせます。
それも季節に因る景色や太陽光の強さなどによって、（虫にとって）より目立つ色の花をつけるそうです。
秋は木々の緑が色褪せ始め、緑黄色から茶色に変化しますが、その対比色として紫色の花になるそうです。
勉強になりました。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
「ガンは予防できる」という記事がありました。
2007年、世界がん研究基金（WCRF）と米国がん研究機構（AICR）がガン予防に関する報告書をまとめて発表したそうです。
そして有効と思われる予防法を10項目示しました。
① 肥満を避ける
② よく身体を動かす
③ 高カロリー食品や、糖分の多い飲料を避ける
④ 植物性の食品を食べる
⑤ 肉の摂取をひかえ、加工した肉は食べない（食肉用の牛・豚・羊・山羊・鶏は含まれない）
⑥ アルコールをひかえる
⑦ 塩分をひかえ、カビのはえた食品は食べない
⑧ サプリメントに頼らない
⑨ できるだけ母乳で育てる
⑩ ガンになったことがある人の助言に従う
普段から耳にしたことのある内容ばかりです。
米国ハーバード大学のがん予防センターは1996年にガン発症の要因として、成人してからの飲食と肥満30%、喫煙30%、運動不足5%、飲酒3%、遺伝的素因5%と発表しています。
「ガンは遺伝する」と云われていますが、この発表だと特に大きな要因ではないようです。
人間は安きに流され易いものです。（安易）
私もついついアルコールの量を過ごしてしまいます。
摂生の質は、年齢や体調に因っても変化しますので、30代の摂生が50代では通用しないこともままあります。
そのためにも、健康診断は毎年受けて、結果を見て摂生の質を修正しなければなりません。
特に長生きしたい欲はありませんが、苦しんで死にたくはありません。
「幸福な死」を目指したいと思います。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
92歳の患者さんが胸腹部に帯状疱疹を発症しました。
一人暮らしで元々食が細く、しょっちゅうご家族が訪問しては栄養が足りないと、アレコレしますが、中々言うことを聞かないようです。
ご家族は同居を望んでいるようですが、「一人が気楽だし、ここから出たくない」と言って聞き入れません。（お子さんは女性2人で、それぞれ大阪に嫁いでいます。）
帯状疱疹は発症部位によっては恐ろしく、顔面部に発症すると三叉神経痛、最悪失明の可能性もあります。
夏バテと栄養不足からの免疫低下の結果だと、私も伝えて栄養補助飲料を摂る様になりましたが、直ぐには治りません。
病院にも行って、帯状疱疹自体は治まりましたが、後遺症の神経痛が酷く夜眠れないそうです。
医師からは、神経痛は数か月から最悪数年残る、痛みが引いてもまた免疫が低下したら再発する可能性が高いと言われたそうで、少し落ち込んでいました。
鎮痛剤を処方してもらっていますが、極力頼りたくないそうです。
それでも最初の数日は痛みに耐えきれずに服用したそうです。
私も帯状疱疹発症部位を考慮して、手に鎮痛目的のお灸をしました。
1か月ほどあまり効果が出ませんでしたが、根気強く治療しまして現在では鎮痛剤なしでぐっすり眠れるくらいになりました。
お歳の割には早く効果が出て、ほっとしています。
鍼灸治療を定期的に受けると、自然免疫機能が活発になりますので、様々な疾患を遠ざけ、罹っても早く治ります。
お困りの方はご相談下さい。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
秋は「陽」から「陰」への変わり目ですので、前半と後半によって養生方法が変わります。
前半の８月下旬から９月までは、夏の疲れを取る時期です。
夏の暑さで身体は疲れていますので、仕事や活動は無理せず、十分睡眠をとりましょう。
食養生としては、補気・補血のため、カツオや少量の生姜などが良いですが、暑さで胃腸も弱っているので、温かく消化の良いものを食べる様にしましょう。
後半は秋分以降になりますが、涼しくなったら身体を動かすとともに、乾燥から身体を守る工夫をしましょう。
秋の乾燥は喘息や風邪を引きやすくし、肌も夏の紫外線のダメージも相まってアトピーや肌荒れの原因となり、バリアーである肌が荒れると風邪を引きやすくなるといった悪循環になります。
食養生として、蓮根・胡麻・豆乳・梨・柿・山芋・じゃが芋で「肺（皮膚も）」を潤して、生姜・葱で風邪を予防してください。
全ての季節に共通することですが、バランスの良い食事を心掛けてください。
また見逃せないのが、日照時間の低下に因る「うつ病」です。
栗やナッツで精神を安定させ、生姜など身体を温めるものを食べてストレスを避けましょう。
天気の良い日は、海辺や渓谷・公園など自然がいっぱいの場所を散歩するのも有効です。
柑橘類など少し酸っぱい果物をもストレス発散には良いようです。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
鍼灸の診断方法の一つに「望診」というものがあります。
「神（顔色や眼力の有無）・色（顔色など）・形（顔形や体形）・態（動いている様子）」を診て判断する方法です。
例えば、右足首を捻挫していると、痛みのため顔面蒼白で眼に力が無く・冷や汗が出ていて・右足首が赤く腫れて・右足を庇う様に歩く・・・等です。
特に「神」に関しては直感的なものがあって、いつもより顔色が悪いと思うと調子が悪かったり、子供の眼がいつもより潤んでいる様に見えると熱があったり等、みなさんにも覚えがあるかと思います。
中でも説明できないのは「死相」です。
急に眼が虚ろに感じたり、更に進むと顔が透けて見えることがあります。
しかし絶対ではありません。ある方は一時期顔が透けて見えましたが現在は普通です。
ただし透けて見えていた時分は、悩みがあって〇殺も視野にあったとのことでした。
逆もあります。急に容態が悪化し医師もこれ以上出来ることはないと言われた患者さんがいましたが、「神」がしっかりしていたので「大丈夫」とお声がけして治療を続けて２か月で回復しました。
最近久々にネットニュースに出ていたある芸能人の方のお顔の色が気になったので記事にしてみました。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
熱帯夜が続いています。
以前は冷却剤入りの枕カバーやシーツを使用していましたが、私には刺激が強すぎるのか、体調がおかしくなったので止めました。
エアコンが一番心地が良いようです。
１０年以上前、とある情報番組で汗を一瞬で止める方法なるモノを放送していました。
自販機で冷たい缶ドリンクを買って、それを手首の内側に当てるというものでした。
手首の内側には動脈も静脈も走行しており、しかも皮膚が薄く、気軽に晒すこともできます。
やってみましたが、確かに一瞬で汗は引きましたが、動悸がやばかったです。
冷えた血液が一気に心臓へ流れ込んでビックリしたのだと思います。
私は狭心症の既往歴があったためでしょうが、冷却剤入りの枕カバーなども同じ状態になりました。
前も言及しましたが、地球環境は変わってしまいました。
我々がこの環境変化に合わせるしかありません。
暑気は心臓に負担をかけます。
暑さ対策、いろいろ情報はありますが、更に心臓に負担を掛けることもありますので、ご注意下さい。
廉価なネッククーラーは頸動脈への負担が気になりましたが、意外と冷たすぎず、私には合っています。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
先日新規の患者さんが来院されました。
寝違えの痛みが取れないことが主訴ですが、ある皮膚疾患も持ってらっしゃるのでゆくゆくはこちらも診て欲しいとのこと。
難しい説明は省きますが、この場合寝違えの治療を優先します。
主訴ですので当然と云えば当然ですが、寝違えと皮膚疾患では病の深さが違うため、病の浅い寝違えを優先するのが基本なのです。
経絡上の気の詰まりを取り除きつつ皮膚疾患も念頭に入れた施術をしました。２本刺鍼しました。
3日ほどして再来院されましたが、施術翌日まで寝違えの痛みが残り、再来院前日まで身体がダルかったが、今日はスッキリしているとのことでした。
原因として、好転反応（身体に悪いものが一斉に取り除かれ、一時的に疲労がでること）もそうですが、初診日の月齢を見るとほぼ新月でした。新月は気力体力が落ちるのです。
初診の患者さんに、新月にいきなり悪いものを取り除く施術（瀉法といいます）をしたら、当然身体がビックリしてダルくなっても不思議ではありません。
前もって説明すればよかったのですが、失念していました。
再診日は、新月は過ぎていましたがまだ近い日なので、皮膚疾患に対して弱っている臓腑を扶ける（補法といいます）施術をしました。１本鍼です。
月齢・患者さんのその時の体調や感情今後の行動予定や季節・気候をも鑑み、ツボを決めなくてはなりません。
初心忘れべからず・・・です。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
もうお盆休みのご案内をする時期になりました。
家内は帰京して旧交を温めるようですが、私はのんびり英気を養うつもりです。
お盆時期の尼崎は人と車がが少なく感じますので、久々にスーパー銭湯を楽しむのも良いかもしれません。
でも結局やり残している会計処理や事務処理に一日は費やし、未読の本を読んでいるうちに休みが終わりそうです。
それでも溜まっていた残務を処理できるので、休み明けは気持ち的にはホッとしていることでしょう。
めずらしい長期の休みと言っても、出来るだけ規則正しい生活をしたいと思います。
酷暑の時期にハッチャケた生活をしますと、その反動が中々取れずに体力気力が削られた未来が見えます。
山へ日帰りのハイキングなども魅力的です。
【住所】
兵庫県尼崎市東園田町9丁目1番地15エール園田402号室
※阪急「園田駅東出口」より徒歩４分
